Qué son las habilidades TIP; acrónimo de Temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada rítmica y relajación muscular ligadas a la Terapia DBT.
Salud Mental
¿Cómo conseguir calmarme ante una situación de mucho estrés?
¿Te sientes estresado? ¿Crees que un alto nivel de estrés puede llevarte a una crisis? Te aconsejamos como aprender a calmarte.
Consejos de actuación en verano, ¿Qué hago si me da una crisis en vacaciones?
El verano es un periodo en el que aumenta la probabilidad de vivenciar crisis en las personas diagnosticadas con TLP.
Tipos de conflictos: intrapersonal, extrapersonal y organizacionales
Hoy hablamos sobre los tipos de conflictos, empezando por explicar en qué consiste un conflicto y dando pautas de qué hacer con ello.
Cómo atraer pensamientos positivos
Atrae pensamientos positivos, pues los pensamientos negativos e intrusivos sobre todo cuando padecemos problemas de Salud Mental son la mayoría.
Tipos de Terapias
Realizamos un recorrido muy breve por los grandes enfoques psicoterapéuticos para que podamos entender qué es lo central de cada uno.
Terapia Breve Estratégica
¿En qué consiste la Terapia Breve Estratégica?, ¿Es eficaz para los Trastornos Mentales graves? Descubre sus características.
Modelo de sistemas familiares internos (IFS)
La terapia de los sistemas de la familia interna (IFS) tiene como objetivo que la persona pueda escuchar sus partes, y a través del self.
Cómo ha afectado el coronavirus a las relaciones de pareja
El coronavirus nos está afectando en todos los ámbitos de nuestras vidas, desde la salud, la vida personal, laboral, social y familiar.
¿Cuándo debo preocuparme por mi Salud Mental y acudir a un profesional? Señales de que algo no va bien.
Descubre cuáles son las señales que nos alertan que debemos buscar la ayuda de un profesional. Pide ayuda si lo necesitas.