Una de las herramientas terapéuticas de las que más evidencias científicas disponemos para trabajar nuestra Salud Mental es el Mindfulness.
Salud Mental
Parte 2: Dopamina: La Importancia del equilibrio y actividades que fomentan sus niveles adecuados.
En la sociedad moderna, donde la estimulación constante se ha convertido en la norma, es fundamental comprender el impacto que la dopamina tiene en nuestra vida diaria.
Taller expresión corporal
El taller de expresión corporal es un taller de trabajo de autoconocimiento (cuerpo, mente y emoción) que fomenta la autoestima e identidad.
Centros de día
Un hospital de día psiquiátrico está destinado para enfermos que requieren tratamientos sin necesidad de internamiento.
Distorsiones cognitivas. ¿Por qué nuestro cerebro nos miente?
Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamientos automáticos que pueden dar lugar a interpretaciones erróneas de la realidad.
¿Cómo aprender a validar?
Validar es aceptar las emociones propias y del otro sin juzgarlas, no aconsejando ni intentando cambiar nada.
Dopamina. ¿Cuál es su relación con la salud mental?
¿Qué sabes de la dopamina? Te contamos todo sobre la hormona de la felicidad. ¿Sabes si tiene relación con un diagnóstico de TLP?
¿Qué son los disparadores emocionales y porqué pueden activar traumas?
¿Sabes lo que son los disparadores emocionales? Es problemático que desconozcas cuáles son y te contamos más sobre ellos.
Habilidades TIP: Temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada
Las habilidades TIP; Temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada ligadas a la Terapia Dialéctico Conductual.
Arteterapia
El Arteterapia es un tipo de terapia que usa el medio artístico como forma de comunicación. ¿Qué debo tener en cuenta?.