Las habilidades TIP; Temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada ligadas a la Terapia Dialéctico Conductual.
Salud Mental
Arteterapia
El Arteterapia es un tipo de terapia que usa el medio artístico como forma de comunicación. ¿Qué debo tener en cuenta?.
Cómo aprender a afrontar las críticas
Afrontar una crítica puede ser un hecho difícil de gestionar. Te hablamos de cómo aprender a afrontarlas en este artículo.
Habilidades TIP: Temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada
Qué son las habilidades TIP; acrónimo de Temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada rítmica y relajación muscular ligadas a la Terapia DBT.
¿Cómo conseguir calmarme ante una situación de mucho estrés?
¿Te sientes estresado? ¿Crees que un alto nivel de estrés puede llevarte a una crisis? Te aconsejamos como aprender a calmarte.
Consejos de actuación en verano, ¿Qué hago si me da una crisis en vacaciones?
El verano es un periodo en el que aumenta la probabilidad de vivenciar crisis en las personas diagnosticadas con TLP.
Tipos de conflictos: intrapersonal, extrapersonal y organizacionales
Hoy hablamos sobre los tipos de conflictos, empezando por explicar en qué consiste un conflicto y dando pautas de qué hacer con ello.
Cómo atraer pensamientos positivos
Atrae pensamientos positivos, pues los pensamientos negativos e intrusivos sobre todo cuando padecemos problemas de Salud Mental son la mayoría.
Tipos de Terapias
Realizamos un recorrido muy breve por los grandes enfoques psicoterapéuticos para que podamos entender qué es lo central de cada uno.
Terapia Breve Estratégica
¿En qué consiste la Terapia Breve Estratégica?, ¿Es eficaz para los Trastornos Mentales graves? Descubre sus características.