Validar es aceptar las emociones propias y del otro sin juzgarlas, no aconsejando ni intentando cambiar nada.
Salud Mental
Dopamina. ¿Cuál es su relación con la salud mental?
¿Qué sabes de la dopamina? Te contamos todo sobre la hormona de la felicidad. ¿Sabes si tiene relación con un diagnóstico de TLP?
¿Qué son los disparadores emocionales y porqué pueden activar traumas?
¿Sabes lo que son los disparadores emocionales? Es problemático que desconozcas cuáles son y te contamos más sobre ellos.
Habilidades TIP: Temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada
Las habilidades TIP; Temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada ligadas a la Terapia Dialéctico Conductual.
Arteterapia
El Arteterapia es un tipo de terapia que usa el medio artístico como forma de comunicación. ¿Qué debo tener en cuenta?.
Cómo aprender a afrontar las críticas
Afrontar una crítica puede ser un hecho difícil de gestionar. Te hablamos de cómo aprender a afrontarlas en este artículo.
Habilidades TIP: Temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada
Qué son las habilidades TIP; acrónimo de Temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada rítmica y relajación muscular ligadas a la Terapia DBT.
¿Cómo conseguir calmarme ante una situación de mucho estrés?
¿Te sientes estresado? ¿Crees que un alto nivel de estrés puede llevarte a una crisis? Te aconsejamos como aprender a calmarte.
Consejos de actuación en verano, ¿Qué hago si me da una crisis en vacaciones?
El verano es un periodo en el que aumenta la probabilidad de vivenciar crisis en las personas diagnosticadas con TLP.
Tipos de conflictos: intrapersonal, extrapersonal y organizacionales
Hoy hablamos sobre los tipos de conflictos, empezando por explicar en qué consiste un conflicto y dando pautas de qué hacer con ello.