Hoy hablamos sobre el Modelo de Sistemas Familiares Internos (IFS); qué es y para qué funciona.
¿Qué es la terapia IFS?
Richad C.Schwartz, desarrolló la terapia de los sistemas de la familia interna (IFS), mientras trabajaba con adolescentes con trastornos alimentarios (TA). Explica que la mente humana no es algo unitario, sino que está compuesto por un complejo sistema de partes, y que cada parte interactúa con su propia mente.
Así en la mente puede habitar un niño, un adolescente, un adulto, un amigo, un pariente y cada parte pueden presentarse de diferentes formas, un niño herido, un padre rígido, un adulto crítico, un adolescente impulsivo, un amigo protector, etc.
Durante la terapia, pudo observar que los pacientes comentaban que tenían conversaciones internas con diferentes partes, por los que animó a los pacientes a qué pudieran tener un dialogo entre las partes, como si se tratase del sistema familiar.
Cuando se producía esa comunicación, se podía apreciar que los pacientes, podían persuadir a las partes más extremas, por lo que podían mantener cierta distancia mental de la perspectiva distorsionada que presentaban. Esto ocasionaba que se tuviese más consciente de las partes y se pudiese escuchar sin juzgar desde un lado más compasivo el eje central del modelo IFS.
La terapia IFS utiliza una serie de técnicas para ayudar a las personas a identificar y trabajar con sus partes internas. Estas técnicas incluyen:
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La identificación de las partes internas: El terapeuta ayuda al paciente a identificar sus partes internas, observando sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.
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La comunicación con las partes internas: El terapeuta ayuda al paciente a establecer una comunicación con sus partes internas, de forma que pueda comprenderlas y aceptarlas.
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La reparentalización de las partes internas: El terapeuta ayuda al paciente a proporcionar a sus partes internas la atención y el apoyo que necesitan para sanar.
¿Cuál es el objetivo?
Por tanto podemos decir que el objetivo de la terapia IFS, es que la persona pueda escuchar sus partes, y a través del self, sanarlas, para poder vivir con confianza, curiosidad y compasión. Schwartz llamó al self, “el sabio liderazgo” el tú que no es una parte.
Las partes de las que se habla, pueden distinguirse entre protectoras y exiliadas, las protectoras, intentan expulsar lo negativo, evitando más dolor, y pueden ser proactivas o reactivas. Las partes proactivas sus objetivos son motivarnos ser mejores, y las partes reactivas, intentan evitar el sufrimientos con conductas disfuncionales como pueden ser autolesiones, atracones, abusos de sustancias, conductas de riesgo.
Conclusiones
Para finalizar esta presentación sobre el modelo IFS, transcribo las conclusiones de unos de los autores más reconocidos sobre Trauma el psiquiatra Bessel Van Der Kolk, fundador de Trauma Center de Brookline ( Massachussetts).
«La terapia de Sistemas de familia interna (IFS), y el conocimiento de que todos albergamos partes valiosas, que se ven obligadas a adoptar roles extremos para lidiar con el dolor y la decepción, ha sido uno de los grandes progresos en la terapia del trauma. Comprender el papel que han desempeñado en nuestra supervivencia y ser capaces de soltar los traumas originales lleva a la autocompasión y a la armonía interior. Saber que todas nuestras partes son bienvenidas es absolutamente revolucionario y abre una vía a la autoaceptación y el liderazgo del Self. La IFS es una de las piedras angulares de una terapia del trauma eficaz y duradera».
Bibliografía
- (Anderson Frank G; Sweezy Martha& Schwartz Richard, 2019): Sistemas de familias interna. Manual de habilidades.
- (Richard, 2015): Los Sistemas de la familia interna
