¿Qué es la culpa?

Es un sentimiento negativo que nace cuando no cumplimos una expectativa interna o externa, y es exclusiva de cada individuo..

La culpa a menudo llega a generar desgastes emocionales para quien la padece, sobre todo cuando nos sentimos en un constante juicio y nos juzgamos a nosotros mismos o nos sentimos juzgados por cada cosa que hacemos.

Este sentimiento además, genera otros como la tristeza, angustia, remordimiento o frustración entre otros. Y en numerosas ocasiones consigue que quien la padece entre en un bucle emocional que le paraliza y en el que se siente prisionero.